健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料肥肠一小段 尖椒两个蒜2瓣相克食物干辣椒3个相克食物花

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 椰浆150克 木薯粉130克 温水20克 酵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 瘦肉150克 大蒜苗2根食用油适量酱油少许 五香

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料大枣适量相克食物核桃适量相克食物蜂蜜少许相克食物枣夹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面粉450 低筋面粉150 糖

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨400克相克食物 蒜瓣10个左右冰糖1勺相克食物油少许酱油

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200克猪油66克黄油20克牛奶30克相克食物 清水66克

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青萝卜相克食

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶150 g相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物柠檬相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜香菇8两鸡蛋5个相克食物小葱少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉130克 糖粉40克黄油70克鸡蛋1个

食材用料 黄豌豆种子适量 茶盘1个 小毛巾1个 吸水性强的白纸1张水培豌豆苗的做法1.取适量黄豌豆种子放在碗里，用清水浸泡一天；2

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 汤白菜500g左右杏鲍菇10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物葱7克相克食物 盐2克 温水15克油适量 番茄酱（点缀用）适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红绿杭椒6-8个 猪肉（肥瘦3:7）400克葱半根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3个相克食物香菜适量相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 土鸡半斤香菇三瓣相克食物 胡萝卜（泡好切丝）少许 黑木耳（泡好切丝）少许 葱（切粒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料丝瓜1条相克食物猪肝300克相克食物 瘦肉150克姜4片相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 地菜花1把鸡蛋5枚相克食物 盐适量地菜花煮鸡蛋的做法1.地菜花洗净备用2.鸡