健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1条相克食物鸡蛋3个相克食物蒜2瓣相克食物油适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500克相克食物 植物油25克青蒜15克 大蒜（白皮）10克 盐5克 鸡精2克白油冬瓜的做法

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鹌鹑蛋20枚相克食物 李锦之卤水汁10

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥食材用料玉米两条相克食物莲藕一条相克食物排骨半斤相克食物 盐适量玉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

食材用料 大米小米玉米黑米适量 麦片熟黑芝麻红糖冰糖适量大宝的粥的做法1.先把大米小米黑米玉米洗净在放入锅中先煮2.等它们都煮

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 马苏里拉再制干酪2片 淡奶油适量糖适量相克食物糯米粉适量鸡蛋1个相克

一见不钟情第1集剧情介绍　　洛洛高空玩蹦极　　洛洛是一名婚礼策划师，陆哲希是一名感情专家，感情专家顾名思义，就是替为情所

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉 清水 盐杏鲍菇青椒相

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆400克相克食物 咸菜150克 肉末80克 蒜末少许酱油少许胡椒粉少许水淀粉少许 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酥饼：黄油125克 酥皮：糖粉50克 酥皮：蛋黄2颗 酥皮：低筋面粉250克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250克鸡

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 清远鸡（可用其它鸡）半只 玉米油适量 生抽1汤勺 老抽1汤勺蚝油1汤勺 海天百

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 淡奶油200g炼乳70g 可根据自己的口味调整 细砂糖30g蛋白，1

食材用料 鸡翅根4个 泡椒2个食用油适量 姜丝少许 盐，酱油适量泡椒焖鸡翅的做法1.泡椒洗净切片状，鸡翅根刀侧界便于入味。2.鸡翅

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 李锦记天成一味特级鲜酱油适量西葫芦200克（中等大

食材用料 干黄豆6斤 豆豉草适量 白酒适量 花椒面150克 辣椒面500克 熟芝麻350克蒜650克相克食物姜300克相克食物 五香粉50克 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料土豆1个相克食

真是好时节第48集剧情介绍　　东硕母离开家真实的想法其实是为了东硕父，因为她想把幸福留给改邪归正的丈夫，她的想法令所有家人