健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干半斤相克食物 肉丝二两 老干妈一勺油适量 生抽适量大蒜四五瓣相

食材用料 鲜活小龙虾500克 色拉油约500克姜10克相克食物香葱一棵相克食物香油少许醋20克相克食物 生抽10克芝麻少许相克食物 盐适

食材用料 青红椒各一个 空心菜杆子少许 火腿肠1根大蒜少许相克食物小葱少许相克食物 盐少许 鸡精少许蚝油少许 生姜粉少许花椒粉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中大葱：通阳、解毒、活血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白萝卜1个相克

食材用料 新鲜土鸡蛋10颗 冷水780g米酒20g相克食物 干净玻璃瓶1个 盐180g土鸡蛋的做法1.将冷水加入盐煮沸放凉,土鸡蛋洗干净擦干

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾腰果：除烦、润肺止咳、护肝莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料生花生4个相克食物核桃2相克食

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 芝士部分 奶油奶酪100g 淡奶油150g糖25g相克食物 柠檬汁半个酸奶50g相克食物 吉利丁 二片 镜面

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化薏米：健脾、利湿、除痹莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料白果20颗相克食物薏

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄一个相克食物油适量白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪扒1块鸡蛋1个相克食

食材用料 自制糖浆280克 中筋面粉400克 玉米油100克 枧水8g广式月饼皮的做法1.准备好自制糖浆280克，糖浆必须是熬好后放10天以后

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 牛腱子肉3000克料酒6汤起酱油300毫升

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 抹茶粉10g 沸水100g

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 清水适量冰糖少量相克食物 水蜜桃一个糖水水蜜桃的做法1.准备好所有的材料2.将水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小鸡腿8只姜适量相克食物蚝油适量 老抽少许

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白米饭1小

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一斤相克食物 葱未二根香油适量 剁椒适量剁椒金针菇的做法1.金针菇剪去根部

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋一个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜香菇400克五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜的椿芽100克鸡蛋两个相克食物面粉适量 盐适量食用油适量炸香椿鱼儿的做