健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹400克相克食物百合50克（发好的）相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克 燕麦米粉50克糖35相克食物 盐1克 色拉油15克 杏仁粉30克 奶

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料桂圆50g相克食物枸杞30g相克食物 水适量杞圆膏的做法1.枸杞跟桂圆分别称重。2.洗干净放

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花椒粒少许桂皮1块料酒半碗葱3根相克食物蒜头5个相克食物八角5个姜5片相克

食材用料面粉500g 酵母5g牛奶1盒相克食物 草莓味水果粉1袋寿桃的做法1.面粉加入温水化开的酵母和适量牛奶和成面团静置一到两小时

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物 红辣椒适量 绿辣椒适量 盐适量

食材用料 低筋面粉200克 淡奶油50克 植物油60克白糖50克相克食物 榴莲干30克 蔓越莓干20克 泡打粉2克 盐1克榴莲小酥饼的做法1.按

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆400g相克食物 梅干菜适量大蒜2个相克食物梅干菜炒豇豆的做法1.准备好食材，豇

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉适量 袖珍菇适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹1份香芹少量相克食物花椒一把麻椒一把 葱，姜，蒜少许 料酒，盐，生抽少许炒蚕蛹的

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料豆苗半斤相克食物火腿适量相克食物 盐少许火丝豆苗的做法1.先将火腿切丝备用。2.将

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料土豆3相克食物胡萝卜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子一个大茄子相克食物青椒5-6根相克食物油适量油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米200克相克食

食材用料 沙律菜150g 蝦仁6隻 扇貝4隻 雞扒1塊 吞拿魚100g 沙律汁適量和風燒雞肉沙律的做法1.準備沙律菜，凍水洗乾淨，再用飲用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料全麦粉80克 高筋粉17

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300g相克食物 普通面粉500g白糖50g相克食物 酵母5g南瓜玫瑰花馒头花束的做

食材用料地瓜两个，每个大约400g相克食物烤地瓜的做法1.准备两个地瓜，洗净。2.烤盘铺锡纸，放入地瓜。3.烤箱190度，地瓜烤60分

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 背脊肉200克 盐少许 老抽少许 红薯淀粉少许 甜面酱适量 葱丝100克姜少量相克

食材用料 昂刺鱼一条葱半根相克食物姜适量相克食物 盐适量香菜适量相克食物油适量昂刺鱼汤的做法1.买鱼的地方只会大概处理一下鱼