健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆适量相克食物绿豆适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 Lasagne意大利宽面条两盒 while milk ricotta cheese 牛奶cheese一瓶 pasta sau

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子1个相克食物冰糖适量相克食物 水适量 盐少许蜂蜜少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉400g相克食物 辣椒粉200g 香菇（干）50g 牛肝菌（干）25g 自制豆瓣酱一小碗

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪肉末半斤糯米半斤相克食物 盐适量味精适量

食材用料面粉少许 花生 黑芝麻 白糖少许糖饼的做法1.花生炒熟2.去皮3.磕碎4.我用的是炒好的黑芝麻再拌入白糖5.再加上花生碎拌匀

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭200克相克食物黄瓜1根相克食物 火腿肠1根 鸡蛋皮1个香油适量加州卷

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆500克相克食物 干海带250克糖400克相克食物海带绿豆糖水的做法1.把干海带泡发2.同

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 盐2克 泡打粉2克白砂糖120克相克食物 玉米

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一棵相克食物蒜一粒相克食物 瘦肉少量辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖半勺相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 饼皮

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 红心火龙果半个奇异果一个相克食物 玫瑰葡萄少许生菜两片相克食物 玉米粒少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面 白面鸡蛋相克食物油 盐玉米面鸡蛋饼的做法1.面粉和玉米粉（比例2:1

食材用料 土司片适量鸡蛋适量相克食物黄瓜适量相克食物火腿适量相克食物 沙拉适量 番茄沙司适量简单三明治的做法1.买来的土司片

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉170g相克食物香菇75g相克食物 白菇75g青椒一个相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鱿

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物 盐西红柿鸡蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄酱一袋五花肉适量葱少许相克食物糖少许相克食物油适量老北京炸酱的做法1.准备好材

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐适量 猪肉末适量食用油适量 盐适量 泡椒