健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥食材用料香菜少许相克食物胡萝

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料五花肉500克豆角200克相克食物

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料毛豆适量相克食物胡萝卜

食材用料白木耳一朵相克食物红枣十颗相克食物冰糖适量相克食物木耳红枣养生汤的做法1.白木耳提前泡发三小时以上，半小时就可以泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉50克 玉米淀粉20克鸡蛋2个相克食物白糖30克相克食物 含糖自制酸奶100

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子相

食材用料 羊脑5蒜适量相克食物葱适量相克食物 剁椒适量孜然适量香油适量 色拉油适量烤脑花的做法1.自制烤脑花 因为在UK 猪脑真心

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅8两茴香一斤 鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 姜，蒜适量清蒸排骨的做法1.排骨买回来洗干净，用清水泡十五分钟2.姜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料鸡翅2只相克食物蘑菇少许相克食物酱油一勺葱少许相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛肉500克相克食物 鲜红椒2个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯300克相克食物 水磨糯米粉适量 白芝麻适量白砂糖适量相克食物 纯牛奶适量紫薯

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 新鲜碱面适量 新鲜芝麻酱适量油适量 盐适量 葱姜蒜适量 鸡精适量香菜三棵相克食

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 老母鸡半个虫草花少许红枣5个相克食物枸杞少许相克食物 北其少许姜5片相克食物党参1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 韭苔150克 肉100克青椒三个相克食物 生抽少许 盐少许 鸡精少许韭苔滑肉片

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西芹：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 胡萝卜丁半根木耳适量相克食物 熟

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜10斤相克食物酱油1

食材用料 奥利奥三个 小布丁一包 雪米滋雪糕一包奥圆雪的做法1.先把一个空杯子放到冰箱里，冻十分钟。2.把奥利奥放到杯子里3.再

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海带相克食物 豆芽五花肉 葱

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨少许相克食物海带少许相克食物 大葱 生姜 八角少许 盐 老抽