健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳相克食物 干杏

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋3个相克食物 尖椒4个黄瓜2个相克食物 葱花适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料胡椒粉适量面粉两碗 老抽适量 纯牛奶一袋 酵母粉适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 淮山，木耳各250克油适量 鸡精少许味精少许相克食物 盐少许淮山炒木耳的做法1

食材用料 黄瓜，柿子，鸡蛋各一个 精盐适量香油适量香菜两根相克食物早鲜汤的做法1.黄瓜，柿子切片，鸡蛋打碎2.热鍋加水，放入黄

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡250克木耳

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 转化糖浆85克 枧水2克 低筋面粉130克南瓜500克相克食物 澄面 炼奶 色拉油30克

食材用料 精品五花肉一斤 细辣椒面3餐勺左右 姜末适量葱白适量 盐少许 岐山香醋七两左右花椒粉少许 香叶，八角，桂皮适量岐山臊

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料南瓜一块相克食物青椒一根相克食物 蒜末少

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋相克食物 红辣椒醋相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝2卷相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜头2 颗相克食物 牛仔骨2斤洋葱半个相克食物姜几片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物 海鲜酱油一小汤勺鸡蛋蒸肉的做法1.瘦肉切成末，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉300克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 烤肉料奥尔良土豆片的做法1.奥尔良土豆片食材。2.土豆切成稍微厚一点的片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉 干木耳 干豆腐葱相克食物姜相克

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 去骨鸡腿肉2片 葱段3根 姜泥1tbs=15ml当归1大片相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物玉米