健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉适量 奥尔良调味料适量鸡蛋一个相克食物淀粉少许 面包糠适量 植物油

食材用料面粉适量 鸡蛋、盐、水鸡蛋两个，盐、水适量手擀鸡蛋面的做法1.自己家吃的，面粉两小碗，两个鸡蛋，适量一点点盐2.加水

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉250克 细砂馅150克 熟猪油1000克 鸡蛋清适量 果酱20克 白芝

食材用料 秋葵适量 肉适量油适量 盐适量大蒜两瓣相克食物 生抽适量料酒适量 生粉适量 鸡精适量秋葵炒肉的做法1.看下成品图！2.准

食材用料 看步骤一个人爱好披萨奶蛋的做法1.【披萨蛋饼】1培根.洋葱.青红椒切细丝,香葱切段;2.鸡蛋入碗加盐搅匀,加少许面粉拌成

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱相克食物青

食材用料小豆300克相克食物油120克 熟面粉20克糖100克相克食物豆沙馅的做法1.小豆洗净加水放高压锅内压30分钟左右，水是小豆的3

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 绿豆芽（豆芽机发的）4两 莴笋杆2小根姜1小块相克食物蒜1大瓣相克食物花椒几粒油1两

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉400克 付竹三条

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜相克食物 糯米面 澄粉 吉士粉 豆沙馅白糖

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2根相克食物 油条半根青辣椒2根相克

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭随便相克食物 各种材料寿司的做法1.材料2.把紫菜放在竹帘上3.把米饭均匀的铺在紫菜上4.放上

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉30g牛奶86g相克食物 浓稠酸奶40

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶250ml 焦糖适量白砂糖适量相克食物 热水适量焦糖牛奶

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料菜花相克食物 盐蒜相克食物番茄酱相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 低筋面粉300g黄油15

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡胗500g相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡脯肉100克 淡奶油1/2盒 纯牛奶1/2盒玉米1条相克食物 生粉或马蹄粉5-10克 盐适量鸡蓉

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮约500克白砂糖2~3汤匙相克食物白醋适量相克食物开胃西瓜皮的做法1.西瓜皮削去