健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉半斤洋葱一个相克食物油适量酱

健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料茄子一个相克食物 十三香适量 菜籽油适量辣椒若干相克食物大葱2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克 白菜叶5片豆腐 300克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆五个相克食物孜然粉10克油15克大蒜三个相克食物 盐15克 白胡椒粉10克芝麻10克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料包菜适量相克食物干辣椒适量相克食物醋适量相克食物 盐适量 生抽适量白糖适量

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料大料5克 大头鱼1条冬瓜1斤相克食物 色拉油3克石锅鱼的做法1.将鱼宰杀洗干净待用2.下油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200克相克食物 酸菜200克 猪里脊100克 玉米油适量 葱末少许 盐适量蚝油少许花椒粉

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料紫甘蓝200g相克食物豆腐皮180g相克食物油适量 盐适量

食材用料栗子1斤相克食物油1匙糖2茶匙相克食物 清水200ml电饼铛栗子的做法1.栗子洗净，用小刀划十字刀形，小心点，不要伤到手哦

食材用料 鱿鱼须2个青椒2个相克食物红椒2个莴笋1根相克食物姜若干相克食物料酒2勺 盐适量糖适量相克食物蚝油2勺辣炒鱿鱼须的做法

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 千

食材用料 莴笋头150g干辣椒两个相克食物 辣椒油半小匙 李锦记特鲜酱油一小匙 盐少许 香菜叶（装饰用）少许 红尖椒（装饰用）半个

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料萝卜300克相克食物 牛200克黄酒适量 美味鲜酱油适量油适量青蒜1根醋少许相克食物 草菇

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米相克食物 白蚬葱相克食物姜相克食物 盐胡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 挂面100克五花肉80克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料胡萝卜30g相克食

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 潮州酸菜300克竹笋200克相

食材用料 番薯叶350克 小米椒4个蒜头3瓣相克食物油适量 腌适量炝炒番薯叶的做法1.准备好一把番薯叶，摘好2.摘好的番薯叶在清水中

食材用料 油面筋250克 番茄沙司50克白糖50克相克食物白醋15克相克食物糖醋面筋的做法1.准备炸好的油面筋丝2.准备白糖 白醋 沙司3

食材用料 用心！1个就好芒果50g相克食物 薄荷叶七片 糖浆20cc 冰块150克 小金桔去皮4颗清凉一夏的做法1.先放冰块2.再放芒果.金桔