健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 腊鱼片蒜苗相克食物料酒一汤勺 生抽一汤勺生姜适量相克食物蒜爆腊鱼块的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 脆皮黄油90g赤砂糖75g相克食物 低筋面粉100g 花生碎或

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3个（个头比较小）相克食物 瘦肉200克蒜适量相克食物 盐适量油适量葱适量相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 普通面粉350克左右 植物油几滴即可红枣150克左右相克食物 宁夏枸杞适量 温开

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 凉皮原料: 面粉（中筋高筋

中国兄弟连第1集剧情介绍　　一九三七年七月七日，日本从北平的卢沟桥开始，发动了对中国的全面战争，在此危难当头时刻，中国共

黎明前的抉择第1集剧情介绍　　解放战争进入中期，我军开始酝酿渡江计划，获取敌军长江布防计划已属当务之急。1948年，江北游击

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料蚕豆适量相克食

食材用料 仙草冻粉20克 凉水60克 开水500克仙草的做法1.称取20克仙草冻粉2.取一只碗，倒入事先称好的仙草冻粉，加入60克凉水，用

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉 干酵母 清水 猪肉馅干香菇

食材用料毛笋1棵相克食物 腌肉骨和腌肉皮适量 料洒、白糖适量 味精、开水适量毛笋炖腌肉的做法1.先把毛笋去壳洗净切成大块备用。

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白菜500克相克食物 快熟面100克蒜2根相克食物食用油

健康功效 百合：安神、清心、润肺芝麻：明目、祛风、补血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料百合适量相克食物芝麻两汤勺相克食物薏

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料冬瓜一块相克食物猪肉小块相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料味精相克食物 精排骨一斤 盐 嘛椒 耗油料酒干辣椒相克食物淀粉油香辣排骨的做

健康功效 苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育韭菜：温中、补肾、解毒食材用料苜蓿1斤韭菜半斤相克食物面粉1斤 辣椒面，花椒面

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料红枣9个相克食物 桂圆干10个银耳30克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银耳20克相克食

食材用料 老南瓜面粉 舒达粉老南瓜馒头的做法1.老南瓜蒸熟2.倒入面粉3.水蜂蜜温度30

健康功效 苏打粉：止痒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 桂圆干50克葡萄干10克 核桃仁15克 低筋面