健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾姑一斤葱2根相克食物 红辣椒一个蒜头两个相克食物油适量 盐适量酱油适量炒虾姑的做

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料韭黄200g甜椒1个 盐适

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料梭子蟹

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉50g 粘米粉50g 澄粉30g 糖粉50g牛奶230g相克食物 大豆油30g 炼乳30g 草莓馅适量 炒熟的

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼2条相克食物 尖椒1个料酒10ml 盐适量蚝油适量鱿鱼炒尖椒的做法1.把

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡脚200g花生适量相克食物姜适量相克食物 香料适量

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黑米50克相克食物大米2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料五花肉250克金针菇60克相克食物黄

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾适量相克食物姜一片相克食物蒜一粒相克食物辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉160克 低筋面粉40克 水105毫升鸡蛋25克相克食物 橄榄油30毫升 奶粉

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆适量相克食物 陈醋1袋腌黑豆的做法1.黑豆泡水洗净。2.准备陈醋。3.玻璃密封罐洗净

食材用料栗子相克食物栗子相克食物 水 水炒栗子的做法1.新鲜的栗子用剪刀剪开一道口2.倒点水煮一会 等水干差不多熟了 开始用铁铲

健康功效 鸡肝：明目、补肝、扩张血管鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肝1副相克食物

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风食材用料决明子适量相克食物野菊花适量枸杞适量相克食物 开水适量野菊花决明子茶的做法1.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 猪扒肉500克西兰花300克相克食物番茄2个相克食物 白米饭适量猪扒饭的做法1.把猪扒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克鸡蛋2个相克食物韭菜300克相克食物 发酵粉

食材用料 挂面50克香油5毫升 清水适量香菜1根相克食物 盐适量清水面的做法1.锅中加入水，水开放入挂面。2.水再次沸腾后可点少许

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰1个相克食物蒜苗6根相克食物 红尖椒2个 菜油适量 盐适量料酒1勺 老抽1勺姜2片

健康功效 花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 黏玉米粒250克 笨玉米粒250克花豆250克相克食物大枣几粒相克食物 水多

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪血：镇惊、补血、止血食材用料韭菜200克相克食物猪血400克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量猪