食材用料 肉馅适量 郫县豆瓣酱两大勺葱一根相克食物蒜一瓣相克食物 葱伴侣豆瓣酱一大勺芝麻适量相克食物糖一大勺相克食物黑胡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 三黄鸡半只豆豉2调羹相克食物姜1块相克食物蒜头3瓣相克食物 葱花1份油适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红茶叶适量（喜欢茶香浓的可以多一点）牛奶150ml相克食物蜂蜜1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物面粉200克糯米粉100克 绿豆沙馅子300克香油少许 模具1个绿豆

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 手抓饼一张 卡仕达酱适量芒果一个相克食物 蛋黄一个芒果酥的做法1.手抓饼2.十字划

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜半斤相克食物虾仁适量相克食物 火腿肠一个青椒

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡腿3个相克食物油适量蒜两片相

食材用料 西兰菜1朵蒜3瓣相克食物蚝油1勺 生抽2勺 陈醋半勺 盐1小勺油适量白灼西兰花的做法1.西兰菜用水泡半小时，洗净2.切成小

食材用料 瘦肉适量陈皮一小把陈皮瘦肉粥的做法1.先把陈皮拿出来泡水，把陈皮里面的白肉弄掉2.瘦肉切小片，洗干净，放在盘子里，

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎百香果：活血化瘀食材用料柠檬半个相克食物百香果2个蜂蜜1-2勺相克食物 冰块少许柠檬百香果

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺花生：健脾、化痰、润肺食材用料莲子一把相克食物百合一把相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 南瓜苗一把油适量 盐适量酱油适量 耗油适量辣椒适量相克食物蒜头适量相克食物白灼南瓜

食材用料香菜炒羊肉的做法1.步骤不见了

食材用料糯米粉60克 花生碎芝麻适量 水100ml糯米滋的做法1.糯米粉中加入水调成糊状上锅蒸15分钟2.蒸好的糯米粉方入花生芝麻碎中

健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘酱油：升压、补血、护齿食材用料柚子皮一个蒜头两瓣相克食物豆豉少量相克食物酱油适量蚝油适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨一条相克食物南瓜小块相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物砂糖75克相克食物 巧克力粉20克 低筋面粉70

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 三角峰3斤 姜葱蒜芹菜适量 自制泡老酸菜二两豆瓣酱一两相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料皮蛋两个相克食物

食材用料 鸡脖适量 盐少许冰糖适量相克食物蚝油适量 生抽少适量 老抽少许 葱姜蒜适量 花椒粒，大料适量 香叶适量料酒适量风味鸡