健康功效 排骨：补肾、益气、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨300克相克食物西红柿3个相克食物蒜头3瓣相克食物 盐适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 金昌鱼一条8两 盐适量白糖适量相克食物料酒适量 生抽适量 水适量 葱姜适量红

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉1个 面包片3片番茄1个相克食物生菜3片相克食物 蛋1个番茄

健康功效 高粱米：安神、止泻、健脾食材用料 山楂糕20克高粱米100克相克食物 黑加仑10克枸杞几粒相克食物 橄榄油几滴冰糖适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工面条300克黄瓜半根相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300g相克食物胡萝卜一根相克食物 泡姜一个

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛腩肉1100克香菜1棵相克食物生姜3片相克食物大葱0.5根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉适量土豆适量相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2斤相克食物辣椒适量相克食

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料莴笋1根相克食物鸡腿菇半斤相克食物 葱花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉60克白糖40克相克食物 色拉油20克清水纸杯小蛋糕的做法1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜500克相克食物虾米适量相克食物小葱两棵相克食物生姜适

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳黄瓜：利水、清热、解毒水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 1、莜面鱼鱼： 莜面

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西葫芦半个相克食物香菇三朵相克食物 盐适量 生抽适量蚝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆3个相克食物西红柿半个相克食物油适量蒜1瓣相克食物小

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米粉一

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉50 玉米淀粉15

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克黄油65克 细砂糖15克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 熟米饭两人份牛肉150克相克食物